Siłownie od 45 roku życia?

Największe zainteresowanie sportem mamy wśród ludzi młodych. Chcą być umięśnieni, piękni, zgrabni i wyglądać jak słoneczny patrol, a czasami nawet lepiej. Jednak kiedy młody człowiek nabiera mięśni i robi się bardzo muskularny - co możemy zauważyć u większości mężczyzn, to jego mięśnie na tzw "starość" zaczną być o wiele bardziej wiotkie niż u normalnego człowieka. Mięśnie można porównać go gazy. Im bardziej są one rozciągnięte tym bardziej później będą wiotkie. Również dość szybki przyrost masy mięśniowej nie jest dobry, wiele dzieciaków jeszcze w czasie kiedy ich organizm i ciało dopiero się rozwija oni już katują je ćwiczeniami. Nie mówimy jednak, że wysiłek fizyczny jest zły, wręcz przeciwnie, jednak z umiarem. Lepiej być zgrabnym i zdrowym na późniejsze lata, niż umięśnionym jak Arnold Schwarzenegger i nie móc podnieść swojego wnuka. Siłownia i ćwiczenia polecane bardziej są dla osób starszych, których mięśnie nie pracują już tak jak dawniej. Ćwiczenia pomogą utrzymać je w należytym porządku oraz zdobyć wiele wigoru.